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宁夏枸杞功效

2019-12-15 20:54

  宁夏枸杞功效

  最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。 1、枸杞子清肝明目,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养,还能有效预防心脏病和癌症。 2、枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、枸杞泡水的颜色增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。 3、枸杞还能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。

  4、枸杞泡水的颜色枸杞功效:枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用;红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”,一般当作药材使用。做菜加入枸杞子要注意烹调方法。枸杞的烹饪时间不宜过长,应在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞,这样可防止大量营养成分流失,因此,枸杞更适合泡茶或做凉菜的辅料来食用。枸杞也不适宜长时间地清洗,以免营养成分流失,建议在温水里稍洗即可。 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,具体一下情况慎用: 1、正在感冒发烧; 2、身体有炎症; 3、腹泻阴盛体质者,如体胖,苔腻,怕冷,不欲饮; 4、脾胃虚寒的人最好别吃。

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